Calma y brisa

Txemi Novoa y Slawka Grabowska

Txemi Novoa artistaren gaueko ohiturei buruz hitz egingo dugu. Slawka Grabowska kolaboratzaileak Ezkertien Nazioarteko Egunean Harper Lee idazle estatubatuarraren 'To kill a Mockingbird' liburu klasikoari erreparatuko dio

Elena Muguerza y Martín Torres

Gure protagonistek nola lo egiten duten jakitea beti dugu gustuko izaten, eta gaur Elena Muguerza familia-abokatuaren txanda da. Gaur gauean, eklipsearen ondoren, Martín Torres izango dugu bisitan. Larrialdietako medikua da, eta idazle arrakastatsu gisa estreinatu da, 'La enfermera' eleberriarekin

Martín Torres y Naiara Mandaluniz

Martín Torres, Donostiako Unibertsitate Ospitaleko larrialdi-zerbitzuko medikua, urtebete eskas duen haur baten aita eta 'La Enfermera' eleberriaren idazlea, nola lo egiten duen ezagutuko dugu. Naiara Mandalunizek mindfulnesseko azken praktika bat proposatzen digu. Gaur, inhalazioari erreparatu beharrean, apneak lantzen ditugu gure kolaboratzailearen azken saioan

Garikoitz Rios y Slawka Grabowska

Itsasmendi txakolindegiko Garikoitz Riosek lo nola egiten duen eta gauero atsedena nola hartzen duen azalduko digu. Ostegunetan denbora hartzen dugu testu literario bat aukeratzeko Slawka Grabowska gure kolaboratzailearekin. Gaur, Tove Jansonen 'Papa Mumin y el mar' lanean itsasargiak duten eraginari erreparatuko diogu

Jennifer Cueva y Txemi Novoa

Jennifer Cueva otorrinolaringologoak gaueko atsedenari nola aurre egiten dion ikusiko dugu gaur gauean. Txemi Novoa margolaria, eskultorea eta tatuatzailea da, eta bere bizitzaren historia interesgarriak eta esku artean dituen proiektu artistikoak azalduko dizkigu.

Nerea Azkona y Naiara Mandaluniz

Nerea Azkona antropologo eta gizarte hezitzaileak bere ohiturak partekatzen ditu oheratu eta loaldi indarberritzailea lortu aurretik. Naiara Mandalunizek mindfulness eta arnasketa alternoei buruz ematen dituen eskola magistralei kasu egingo diegu beste astelehen batez

Idoia Andueza y Slawka Grabowska

Idoia Anduezak gakotik deskonektatzea lortu du, gauez atseden hartu ahal izateko. Marjane Satrapiren 'Bordados' eleberri grafikoaz mintzatuko gara gaur Slawka Grabowska gure kolaboratzailearekin

Aitor Cevidanes y Jennifer Cueva

Lo egiteko beroari ere aurre egiten diote ikerlariek. Aitor Cevidanesek, bioaniztasunaz, eltxoez eta gure maskotei eraso egiten dieten beste intsektu batzuez arduratzen den ikertzaileak, nola egiten dien aurre lo egiteko ezagutuko dugu. Jennifer Cueva otorrinolaringologian aditua da, eta berarekin hitz egingo dugu udako gaitz ohikoenei buruz. Belarrietatik hasi gure eztarrietaraino, zurrungak eta loaren apneak ahaztu gabe

Txabi Landabidea y Nerea Azkona

Txabi Landabidea Deustuko Unibertsitateko irakasle eta ikerlariak gauari eta atsedenari nola egiten dien aurre partekatzen du. Nera Azkonak, gizarte hezitzaile eta antropologoak, bizitza eta ongizatea erdigunean jartzen dituzten lan eredu gisa bizitzeko moduko erakundeak sortzera gonbidatzen gaitu.

Berta Muñoz y Naiara Mandaluniz

Nola eta zenbat egiten du lo Berta Muñoz psikologoak udako gau hauetan? Gaur, astelehena izaki, mindfullness-aren praktikaren beste urrats bat aurrera egin dugu Naiara Mandalunizekin, ongizatea bilatzeko arnasketa kontrolatu beharra dagoela behin eta berriz esaten diguna

Arantza Otaduy y Slawka Grabowska

Arantza Otaduy historialariarekin oheratu aurreko bere errutinei buruzko solasaldia dugu gaur. Beste ostegun batez, Slawka Grabowska gure literatur kolaboratzaileak liburu bat proposatu digu. Gaur, Laura Esquivelen 'Como agua para chocolate' liburuaren txanda da

Estela Buendía y Garikoitz Ríos

Gaur, Bilboko Borobil sexologia-zentroko Estela Buendíaren atsedenaldiaren aurreko eguneko azken orduak ezagutuko ditugu. Gaur gauean ezagutuko dugu Garikoitz Riosek Itxasmendi txakolindegian egindako lana