Calma y brisa

Txemi Novoa y Slawka Grabowska

Conversamos sobre los hábitos nocturnos del artista Txemi Novoa. En el Día internacional de la zurdera Slawka Grabowska quiere detenerse en un clásico de la literatura 'Matar a un ruiseñor' de la escritora estadounidense Harper Lee

Elena Muguerza y Martín Torres

Siempre nos gusta saber cómo duermen nuestros protagonistas, y hoy le toca el turno a la abogada de familia Elena Muguerza. Esta noche después del eclipse nos visita Martín Torres, médico de urgencias que se estrena como escritor de éxito con su novela 'La enfermera'

Martín Torres y Naiara Mandaluniz

Conocemos cómo duerme Martín Torres, médico del servicio de urgencias del Hospital Universitario de Donostia, padre de una criatura de apenas un año de edad y escritor de la novela 'La Enfermera'. Naiara Mandaluniz nos propone una última práctica de mindfulness . Hoy en vez de fijarnos en la inhalación trabajamos las apneas en el último programa de nuestra colaboradora

Garikoitz Rios y Slawka Grabowska

Garikoitz Ríos de la bodega de txakoli Itsasmendi comparte cómo duerme y descansa todas las noches. Los jueves nos tomamos un tiempo para elegir un texto literario con nuestra colaboradora Slawka Grabowska. Hoy nos fijamos en la influencia de los faros en algunas creaciones como 'Papa Mumin y el mar' de Tove Janson

Jennifer Cueva y Txemi Novoa

Esta noche descubrimos cómo afronta el descanso nocturno Jennifer Cueva, otorrinolaringóloga. Txemi Novoa es pintor, escultor y tatuador con una interesante historia vital y muchos proyectos artísticos en vigor.

Nerea Azkona y Naiara Mandaluniz

La antropóloga y educadora social Nerea Azkona comparte sus hábitos antes de acostarse y conseguir un sueño reparador. Un lunes más, atendemos las clases magistrales de Naiara Mandaluniz sobre mindfulness y las respiraciones alternas

Idoia Andueza y Slawka Grabowska

Idoia Andueza consigue desconectarse del ganchillo para poder descansar de noche. Siendo jueves, hoy conversamos con nuestra colaboradora Slawka Grabowska sobre la novela gráfica 'Bordados' de Marjane Satrapi

Aitor Cevidanes y Jennifer Cueva

Los investigadores también se enfrentan al calor para dormir. Hoy conocemos cómo afronta estas noches de canícula Aitor Cevidanes investigador de biodiverssidad, de mosquitos y otros insectos que atacan a nuestras mascotas. Jennifer Cueva es especialista en otorrinolaringología y con ella conversamos de los males más frecuentes en época veraniega. Desde los oídos hasta nuestras gargantas passando por ronquidos y apneas del sueño

Txabi Landabidea y Nerea Azkona

El profesor e investigador de la Universidad de Deusto Txabi Landabidea comparte cómo se afronta a la noche y el descanso. Nera Azkona, educadora social y antropóloga, nos invita a crear organizaciones habitables como modelos de trabajo que colocan la vida y el bienestar en el centro.

Berta Muñoz y Naiara Mandaluniz

Cómo y cuánto duerme la psicóloga Berta Muñoz estas noches de verano? Hoy lunes avanzamos un paso más en la práctica del mindfullness con Naiara Mandaluniz que nos insiste en la necesidad de controlar la respiración para buscar el bienestar

Arantza Otaduy y Slawka Grabowska

Conversación con la historiadora Arantza Otaduy sobre sus rutinas antes de acostarse. Un jueves más nuestra colaboradora literaria Slawka Grabowska nos propone un libro. Hoy nos acercamos a 'Como agua para chocolate' de Laura Esquivel

Estela Buendía y Garikoitz Ríos

Hoy conocemos cómo son las últimas horas del día previas al descanso para Estela Buendía del centro sexológico Borobil de Bilbao. Esta noche conocemos el trabajo de Garikoitz Ríos al frente de la bodega de txakolis Itxasmendi