Calma y brisa

Estela Buendía y Garikoitz Ríos

Hoy conocemos cómo son las últimas horas del día previas al descanso para Estela Buendía del centro sexológico Borobil de Bilbao. Esta noche conocemos el trabajo de Garikoitz Ríos al frente de la bodega de txakolis Itxasmendi

Lola González y Aitor Cevidanes

La psicóloga y sexóloga Lola González del centro Borobil de Bilbao narra cómo pasa estas noches de verano. Conversación con Aitor Cevidanes, investigador en el Departamento de Sanidad de Neiker sobre mosquitos y otros pequeños parásitos más frecuentes en esta época de verano.

Txapel Aretxabaketa y Naiara Mandaluniz

Txapel Aretxabaleta, gran apasioando de la naturaleza y el alpinismo, nos confiesa cuáles son sus manías antes de acostarse. Un lunes más, Naiara Mandaluniz nos atiende y explica un nuevo concepto del mindfullness. Hoy la joya de la corona es la respiración. Tenemos una nueva práctica guiada para prestar atención a la respiración consciente.

Slawka Grabowska

Gaizka Karazo de Fruteria Bizarrak de Leioa confiesa sus hábitos antes de acostarse para madrugar mucho al día siguiente. Un nuevo jueves nos asomamos a la literatura de la mano de Slawka Grabowska quien nos presenta 'El hombre ilustrado' de Ray Bradbury para destacar el valor de los tatuajes

Nerea Balda y Txabi Landabidea

La escritora Nerea Balda nos confiesa cuáles son sus manías y rutinas nocturnas. El profesor e investigador Txabi Landabidea apuesta por los juegos de rol en euskera. Un proyecto en el que trabaja desde la experiencia Kutxaz Kanpo del colectivo Badalab Hizkuntza Laborategia y Fikzio Fabrika

Diego Sarasketa y Berta Muñoz

El farmacéutico Diego Sarasketa confiesa sus costumbres antes de acostarse y la importancia de un buen descanso para la salud. Conversamos con la psicóloga Berta Muñoz sobre los autocuiadados que podemos practicar en los días de descanso veraniegos

Naiara Mandaluniz

Celebramos el Día mundial del rock conversando con el filólogo Endika Cuesta quien nos cuenta sus hábitos antes de acostarse. Siendo lunes Naiara Mandaluniz nuestra monitora de mindfullness quiere que trabajemos el concepto de concentración a través del oído.

Iñaki García y Slawka Grabowska

Iñaki Garcia, CEO de Lin3s comparte cómo son las últimas horas de su día antes de acostarse. Nuestra colaboradora Slawka Grabowska nos propone una nueva opción literaria 'Sin novedad en el frente' de Eric María Remarque en el Día internacional de la destruccion de armas de fuego

Elena Muguerza y Diego Sarasketa

Conocemos cómo son las últimas horas del día de la abogada de familia Elena Muguerza. El farmacéutico Diego Sarasketa nos enumera una interesante lista de cuidados necesarios para preservar la salud de nuestra piel en verano.

Sergio H. López Pastor e Idoia Andueza

Conocemos cómo duerme el escritor Sergio H. López Pastor de Literaria Kalean en plena campaña de promoción de su libro 'La lectora de piedras - Hija de Gaudí'. Idoia Andueza nos abre las puertas de su taller en el que crea con ganchillo y organiza talleres para aprender a tejer con esta técnica.

Slawka Grabowska y Naiara Mandaluniz

Esta noche conocemos cómo y cuándo se acuesta nuestra colaboradora literarira Slawka Grabowska. Un lunes más nos detenemos en aprender algo más sobre la atención plena con Naiara Mandaluniz. Hoy practicamos el foco de atención o anclaje sobre un objeto de concentración.

Naiara Mandaluniz y Slawka Grabowska

Conocemos los detalles de cómo duerme Naiara Mandaluniz y además disfrutamos de la literatura de ciencia ficción con Slawka Grabowska