Adinberri

Capítulo 50

En este episodio de Adinberri, Iñigo Vicens realiza ejercicios de resistencia para mejorar la capacidad física y mantener la energía durante más tiempo. Después, la nutricionista Nahia Zeziaga hablará sobre el chocolate y sus propiedades. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 49

Realizan ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, con el objetivo de mejorar la fuerza muscular en piernas y cadera. A continuación, la doctora Esther Larrañaga aborda el tema de las intoxicaciones involuntarias y cómo prevenirlas. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 48

En este episodio de Adinberri, Iñigo Vicens propone ejercicios para mejorar el equilibrio, con el objetivo de trabajar la estabilidad y el control corporal. A continuación, la neuropsicóloga Naia Ros guía actividades para estimular la función cognitiva. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 47

Iñigo Vicens y Xarpas realizan ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo, con el objetivo de mejorar la fuerza muscular. Después, la nutricionista Nahia Zeziaga explica los beneficios y riesgos de los alimentos fermentados en casa. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 46

Se realizan ejercicios de coordinación para hacer los movimientos corporales más eficaces y precisos. A continuación, la doctora Esther Larrañaga ofrece información sobre la suplementación y sus beneficios. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 45

Propone ejercicios de resistencia para mejorar la capacidad física y mantener la energía durante más tiempo. Después, la nutricionista Nahia Zeziaga ofrece ideas sobre qué comer antes y después de realizar paseos o actividad física. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 44

En este episodio de Adinberri, Iñigo Vicens y Pili realizan ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, con el objetivo de mejorar la fuerza muscular en piernas y cadera. A continuación, la doctora Esther Larrañaga explica los beneficios del ejercicio físico para la salud. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítlulo 43

Ejercicios para mejorar el equilibrio, con el objetivo de trabajar la estabilidad y el control corporal. A continuación, la neuropsicóloga Naia Ros guía actividades para estimular la función cognitiva. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 42

En este episodio de Adinberri, Iñigo Vicens y Xarpas realizan ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo, con el objetivo de mejorar la fuerza muscular. Después, la nutricionista Nahia Zeziaga explica cómo salir de la monotonía a la hora de preparar nuestros platos. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 41

Realiza ejercicios para mejorar la coordinación, con el objetivo de hacer los movimientos corporales más eficaces y precisos. A continuación, la doctora Esther Larrañaga aborda temas como la monotonía, la salud mental y la importancia de cuidar al cuidador. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 40

Vicens realiza ejercicios de resistencia para mejorar la capacidad física y mantener la energía durante más tiempo. Después, la nutricionista Nahia Zeziaga explica qué alimentos conviene tener en la despensa para una dieta equilibrada. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.

Capítulo 39

En este episodio realizan ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, con el objetivo de mejorar la fuerza muscular en piernas y cadera. A continuación, la doctora Esther Larrañaga ofrece información sobre enfermedades de la piel y cómo cuidarla. El programa concluye con una meditación guiada para relajar cuerpo y mente y asimilar los beneficios de la sesión.